redukcja rzeźba

posłuchaj Cel treningowy: Masa,Rzeźba - to nie wykonalne , albo masa , albo redukcja . Staż treningowy na siłowni: Początkujący zaczynasz rozumiem więc nie masz wiedzy praktyki , więc nie układaj planów bo bohomazy wklejasz aż ciężko na to patrzeć pozniej . na ten moment nie plan powinnien ci głowę zawracać ODŻYWIANIE i WYPOCZYNEK ważne [...]

Teraz rzeźba - redukcja. Zrobiłaby z ciebie Homo Anorekto. Gatunek ten charakteryzuje się wystającymi kośćmi i małymi mięśniami. Zrób masę najpierw by potem rzeźbić. Jak dobrze pójdzie to półtora roku masy potem pół roku typowej redukcji i masz fajną rzeźbę. Po pierwsze znajdź sobie siłownię albo sam sobie zbuduj. (wersja eko to jakieś 500zł [...]

na tej drugie focie jakis ulany jestes, jak odlew z brązu. jak dla mnie redukcja fatu i rzezba. brzuch fajny, polknales globus?

czekam na wypowiedzi innych przypominam ze glownym celem jest redukcja tkanki tluszczowej i rzezba ciala Zmieniony przez - shawn123 w dniu 2008-06-02 21:27:43

[...] osobie "Przysiady robiłem całą masówkę doszedłem do 160 kg x 8. Na redukcji robię nogi 2 razy w tygodniu, więc o nie się nie martwię. Czy masówka musi wyglądać jak redukcja ?" Przed chwilą była "tylko siła" teraz już masówka,rzeźba - człowieku zdecyduj sie bo z takimi dziwnymi wypowiedziami w Twoje wyniki nikt nie ma [...]

endrju90 posłuchasz żadna rzezba jeśli już to redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej , żeby jednak to miało sens najpierw trzeba zbudować solidną sylwetkę bo inaczej kości będziesz odsłaniał . "jestem Świeżak ale mam chęci i motywacje wiec proszę o profesjonalne porady" żadne fachowe porady ci nie są potrzebne . kolega podał ci już plan skorzystaj . [...]

rzeźba, redukcja, dieta, cięcie. Dział odżywianie. Pozdr

[...] tkanka tłuszczowa podczas treningu jest spalana równomiernie z każdej partii ciała - powoli więc a do celu. Pytanie Nr. 2 - Nie jest to możliwe. Rzeźbienie to proces redukcji tkanki tłuszczowej by bardziej zarysować już wyrobione mięśnie. Mówiąc bardzo lakonicznie to rzeźba - redukcja, masa mięśniowa - dodatkowy bilans kaloryczny. Pozdrawiam!

hehe .. lepsza definicja miesnia .. no mi sie kojarzy z lepsza prezencja.. a to juz rzezba.. a co za tym idzie lekka redukcja ;P :D:D:D:D:D:D:D grube mowisz.. teraz tylko pytanie.. to dobrze czy zle ?? ;) hehe

[...] spadaja ale ja po tej "głupocie" robie mase po po 1sze jelsi zjedzie tluszcz z miesniami zostanie z ciebie osłabiony szczypior bez wiekszej siły i miesni a wiadomo jesli niema miesni niema co rzezbic wiec... redukcja masa (reducja)+rzezba PS układaj diete ale ckd przy takiej masie Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-08 15:11:22

SieWyrobi zajrzyj co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html pozdrawiam. ps. 'Stan zdrowia : Bez zarzutów" obwod w pasie wskazuje na cos innego. "Cel treningowy : szybka redukcja i rzeźba " jesli mowa o min kilku m-cach-to tak.

Cel treningowy : Rzeźba, redukcja tkanki tłuszczowej ACT odpada. autor czytaj podwieszone

akk0 Cel treningowy : Rzeźba, redukcja tkanki tłuszczowej ACT odpada. Wiesz chociaż jakie są główne założenia planu ACT, i jego przeznaczenie/ że wypisujesz te swoje durnoty.

Nie ma opcji edytuj, tak więc piszę drugiego posta gdyż w tamtym zapomniałem. Wiek 15 Waga 60-70 Wzrost 170+ Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Napisałem chyba wyżej. Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię [...]

rzeźba=redukcja tłuszczu

jakbys nie wiedzial dalej co to ankieta to : *podstawowe informacje: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie)

[...] fizycznej:Siłownia aeroby orbitrek drążek pompki. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Wcześniej stosowałem kreatyne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Jestem na diecie na rzeźbe b/t/w:2.15/1,1/2,8 Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:200ZŁ Cel/problem/opis:Rzeźba rak,pleców brzucha i klatki oraz redukcja 9,5kg

No to w takim razie rzeźba czyli redukcja. Ujemny bilans kaloryczny, aeroby, trening siłowy. Kreatyna może być, wskazana wręcz na redukcji, plus do tego bcaa. Możesz również, w zależności od funduszy, kupić beta alaninę i jeśli już zacznie opornie schodzić fat, to jakiś lajtowy spalacz np. tse/ts lub scorch :-))

[...] - na treningu zrywasz włókna mięśniowe, które POD WPŁYWEM JEDZENIA odrastają grubsze, w ten sposób rośnie mięsnień. Chyba że interesuje Cię "rzeźba za wszelką cenę" i chcesz się najpierw upaść jak prosiak żeby zobaczyć co znaczy redukcja. To ja Ci od razu powiem - to nic przyjemnego Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-04-23 21:32:58

Dietą, rzeźba to redukcja więc ujemny bilans kaloryczny a masa to budowanie masy czyli dodatni bilans kaloryczny. Pzdro